티스토리 뷰
줄넘기 운동은 별도의 특별한 도구 없이 줄만 있으면 할 수 있는 비용을 적게 쓰고, 운동 효과는 매우 가성비가 있는 유산소 운동이다. 달리기 보다 덜 힘들고, 걷기 보다는 힘든 중간 단계의 운동 기법이다. 줄넘기 운동을 하기 위해서 필요한 줄넘기 도구를 소개하도록 하겠다.
비핏 앱 폼 줄넘기 2p
COUPANG
www.coupang.com
줄넘기 운동에 대한 자세한 내용은 아래의 블로그 글을 보면 줄넘기 운동의 효과 및 주의사항에 대해서 상세히 기록을 해두었다.
줄넘기 운동 - 운동 효과 및 주의사항
줄넘기는 간단한 줄넘기 운동 도구를 가지고 시간이나 장소에 구애 없이 누구나 즐길 수 있는 편리한 운동이다. 줄넘기는 전신을 이용하는 유산소 운동으로 움직임에 비해 운동량이 매우 많다.
ksjkhy4539.tistory.com
소개되는 줄넘기 도구는 그냥 평범하게 다이소에서 판매되는 흔한 줄넘기는 아니다. 이 줄넘기를 구매를하면 "비핏 앱코치"라는 스마트폰 운동 전용 앱을 무료로 사용할 수 있다. 이 운동 코칭 앱은 애플 앱스토어 및 구글 플레이 스토어에서 무도 다운로드 받아서 설치가 가능하다.
줄넘기의 특징으로는 줄꼬임 방지기능과 고속 베어링이 장착이 되어있다. 부드러운 메모리폼 손잡이로 되어 있고, 줄 길이 조정 기능으로 아이부터 어른까지 모두 사용이 된다.
색상은 총 4가지 종류로 '와인 레드', '썬샤인 옐로우', '에메랄드 그린', '오션 블루'의 제품군이다.
줄꼬임 방지 튜브로 줄꼬임이 방지되며, 2m 60cm의 넉넉한 줄길이의 손쉬운 줄조절이 된다.
특이하게 줄넘기 도구에 고급 베어링이 들어가 있어 부드러운 회전력을 선보인다. 또한 부드럽고 가벼운 메모리폼의 손잡이로 이탈, 미끄럼이 없으며, 그립감이 뛰어나다.
줄넘기 운동 전용 앱 프로그램은 아니지만 줄넘기를 구매하면 무료로 제공되는 '앱코치 다이어트'라는 앱으로 계획적이고 꾸준한 다이어트를 코칭 받을 수 있다. 예쁜 허리라인도 만들고, 체중도 줄이고, 계획적인 운동을 시작해보도록 하자.
1. 목표 운동량 : 목표 운동을 위해서 내가 오늘 얼마 만큼 운동해야하는지 알려준다.
2. 운동하기 : 한가지 운동은 지루할 수 있다. 달리기, 줄넘기, 훌라후프, 서킷트레이닝 4가지의 운동 코칭이 제공된다.
3. 뱃살부터 : 훌라후프 30분 설정. TV를 보면서 돌리면 어느새 목표 달성
4. 부족 운동량 확인 : 오늘 하루 목표 운동량을 확인하자.
5. 줄넘기로 채우기 : 필요한 칼로리 만큼 선택해서 스마트하게 줄넘기 운동으로 팔뚝살까지 빼보자
6. 목표 달성 : 일일 목표 운동량 보다 높게 칼로리를 소모하면 칭찬을 해준다.
※ 상기 쇼핑하기 버튼 혹은 소개 사진을 클릭하면
해당 온라인 구매 사이트로 바로가기가 된다.
쿠팡 파트너스 활동을 통해
일정액의 수수료를 제공받을 수 있음.